二十四节气之大雪！
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大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
随着大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，我们需要注意哪些方面，才能过一个健康舒适的冬天呢？
话说“冬季进补，开春打虎”，向来有冬季进补的习惯，我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，认为此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。还有“大雪补得当，一年不受寒”的说法。
大雪“春生、夏长、秋收、冬藏”是根据一年四季的气候变化规律而定的中医调理原则。
大雪节气的饮食原则是“宜温热柔软，忌生冷坚硬”，可以多喝热粥。雪后食补应适当吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，例如：牛羊肉、冬菇、猕猴桃、柑橘类水果等。
冬季是感冒的多发季，新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以预防感冒病毒。此外，香蕉、辣椒、萝卜、南瓜、胡萝卜等食物也具有一定的预防感冒的功效。
另外，也可吃些如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等“黑色食物”。
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